Træning med Hensyntagen Bevægelse & Balance

I samarbejde med Aftenskolen GOK Vest, tilbyder vi hos One Step In, et kursus for dig, som har ømme led og muskler.

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener, vha. bevægelse, balance og kredsløbstræning.

Der er plads til DIG, præcis som du er og med de udfordringer du måtte have.

Al bevægelse foregår stående, gående eller siddende på en stol. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Hver lektion begynder med blid opmærksomhed til nakke og skuldre, imens vi bruger vores åndedræt til at berolige kroppen og nervesystemet.

Alle øvelser medvirker til en sundere og gladere krop, både fysisk og mentalt.

Undervisningen er hensyntagende og foregår derfor på små hold med max. 7 deltagere.

For yderligere information eller tilmelding, brug kontaktformularen til højre.